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Vegan in Topform, Brendan Brazier

352 páginas, Tapa dura
editado 2016
n° ped. 14240
Gewicht: 880g
ISBN: 978-3-944125-26-8
9783944125268

5. Auflage 2016

Superfoods und vegane Produkte auch bei uns erhältlich.

Vegan in Topform

Brendan Brazier

Der vegane Ernährungsratgeber für Höchstleistungen in Sport und Alltag - Die Thrive-Diät des berühmten kanadischen Triathleten

31.60 US$

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Comentarios más recientes primero

Andrea

hace 2 años
Gute Informationsquelle
Ich habe mir das Buch besteht um mich über Veganer Ernährung besser zu informieren. Die Informationen sind gut verständlich und ergänzen sehr gut die Ernährungswirtschaft für Freizeitsportlrt. read more ...
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Franz

hace 2 años
Top Buch
sehr gute Erklärungen, z.B. über Stress, Nahrungsmittelintoleranz, Wasser triniken, etwas Nahrungsmittelkunde und viele leckere Rezepte read more ...
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Andreas Ilg

hace 2 años
Danke Brendan!!
Ich habe dieses Buch von meiner Frau geschenkt bekommen. Dieses Buch hat mein Leben verändert wie nichts zuvor in meinem Leben. Im September 2015 habe ich mit der veganen Ernährung auf Grundlage dieses Buches angefangen. Nach 3 Monaten war mein Körper entgiftet und die Werte so gut wie nie zuvor. Ich habe mein Gewicht von 94 kg auf 84 kg gesenkt(Körpergröße 190 cm) und nun einen Körperfettanteil von unter 10%. Ich kann soviel Sport machen wie noch nie in meinem Leben und habe eine extrem kurze Regenerationsphase nach Anstrengungen. Ich bin 48 Jahre alt und fühle mich so gut wie noch nie!!
Thank you Brendan for change my life! read more ...
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Bartscht Marina

hace 2 años
Buch Bewertung
Das Buch ist sehr interessant und sind leckere Gerichte darin die gut schmecken und schnell zubereitet sind. read more ...
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Cheyenne

hace 3 años
Eine gesunde Möglichkeit der Leistungssteigerung
Mit der Thrive Diät habe ich in kurzer Zeit meine sportliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern können. Vorher haben sich nach einem intensiven Training schnell Sehnen und Bänder bemerkbar gemacht. Das ist nun endlich vorbei. Besonders im Krafttraining ist die kontinuierliche Steigerung enorm.
Auch der Muskelaufbau ist sichtlich schneller als je zuvor. Mein Körper braucht nun die Hälfte der Regenerationszeit die er zuvor benötigt hat.

Meinen Alltag lebe ich strukturierter, klarer und mit mehr Energie. Von meinen vorherigen Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten merke ich kaum noch was.

Die Thrive Diät ist eine gesunde Möglichkeit der Leistungssteigerung, die sich ganzheitlich auswirkt. Ich bin froh mit Vegan in Topform einen Weg in eine vegane Ernährungsweise gefunden zu haben, die auch bei dauerhafter körperlicher Belastung eine ausgewogene Versorgung bietet.

Cheyenne (24) Fitnesstrainerin, angehende Sport-und Fitnesskauffrau, Ausdauersport und Kraftsport im Fitnessbereich read more ...
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Viktoria Sch.

hace 4 años
Besser geht es kaum
Das Buch von Brendan Brazier ist nicht mein erstes Buch über vegane Ernährung. Dafür ist es aber das Beste das ich derzeit habe. Meine Anfangsprobleme mit veganer Ernährung konnte ich mir nicht erklären, erst nach einigen Monaten fand ich heraus das Soja bei mir gesundheitliche Probleme, mittlerer bis schwerer Art hervor rief. Bei meiner Suche nach einem Buch ohne Soja bin ich auf dieses Buch gestossen. Der Anfangteil ist sehr informativ und gibt einen großen Einblick in die vegane Küche. Die Informationen sind verständlich und auch für Anfänger geeignet (im Buch ist eine kleine Einkaufliste). Die Rezepte die ich bisher probieren durfte sind sehr lecker und laden zu mehr ein. Einziger Hacken, einige Produkte findet man auch in gut sortierten Bio-Läden nicht, und sind etwas teuerer. Mit einer guten Planung und anderen Rezepten lässt sich dieses kleine Problem super umgehen. Mich hat allerdings mein verbesserter Gesundheitszustand davon überzeugt mehr Geld in mein Essen zu investieren als in Medikamenten und des gleichen. Kurz gesagt: Eines der besten Bücher derzeit auf den Markt, für Anfänger und Fortgeschrittene. read more ...
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